なんでなんや
-
バランスよくないぞ
糖質のかたまり -
太ります
-
>>3
ま！？ -
>>5
せやで
よく成分見てみ -
飽きる
-
割高感
-
一週間持たせるつもりで買ったのについつい一日で食ってまうわ
-
ワイの朝飯これやバランスよし🤗
-
ごろっとグラノーラやぞ
-
>>8
まじかよ…
健康やと思って毎日食ってんのに… -
四角いりんごだけ食べます
-
バランスは良くない
-
コーンフレークよりええんか？？
-
不味いから🤢
-
>>16
これ
翌日お腹痛くなる -
糖尿になります
-
>>3
糖質オフのやつでグラム辺りでも米よりちょっと多い程度だぞ -
てか天下取ってるやろ
-
歯の間に挟まるからや
-
amazonで5袋まとめ売りとかあったから買ったが2袋で飽きたわ
-
食べたくなったし買ってくるわ
-
朝食50円だしコスパ最強やろ
-
普通にバリバリ食べちゃう
-
>>28
コーンフレークは糖質の塊だから🙅 -
甘すぎ
-
最近チョコ値上がりしたよね
-
手軽に必要な栄養素全部取れるし毎朝食べてる
-
カロリーお化け
-
オナラが出過ぎる
-
グラノーラのか言う糖質の塊食うならオートミール食った方が身体にええで不味いけど
-
糖質爆弾やんけ
-
>>54
なんでわざわざ不味いの食わなあかんねん -
普通糖質抑えてミューズリーにするよね
-
たまにあるすげー堅いのは何なの
-
朝フルグラ食うとニキビが出来やすくなったからワイには無理なんよなぁ
-
美味しくないです←これ
-
>>59
身体にはいいから… -
でも裏面グラフでご飯パン蹴散らすから…
-
>>61
大豆グラノーラちゃうか？ -
適量摂る分にはええけどな
うまいから食べすぎて糖質の罠にハマってしまう -
ダニが湧く
-
甘すぎる
-
あれそんな身体に良くないんかなんか朝簡単に食べられて栄養いいやつないん？
-
甘すぎて健康には悪い気がするけど
-
>>92
オートミール -
腹が満たされねえンだわ
病気の時はいいけど -
遭難して食うものなくなったらフルグラ食べろって登山家では有名やしな
-
オートミールは甘いの食うと吐き気するけどお茶漬けとかチャーハンにするとうまい
日本人は米と思って食ったほうが味覚に合うと思うわ -
アマゾンの祭りのときに半年分くらいいつも買い込んでるわ
-
>>105
わかる
くせあるよな -
>>105
オートミールって全然痩せなくね？ -
オートミールにヨーグルト バナナ チョコのプロテクト
これでいいぞ -
>>1
カロリー高い
ハーフでも -
>>92
オートミールにプロテインかけて水か牛乳入れて食う -
これ食っとけば必要な栄養素取れてるやろ感
実際これ以外何食えばええんや？ -
アメリカで食わされたオートミールクソまずかったわ
-
>>113
プロテイン -
フルグラ最後らへん麦みたいなのが残るの嫌い
-
米が旨すぎるわ
ブクブク太っては躍進でも大往生や -
ヨーグルトとプロテイン入れて食ってる
-
>>112
食うだけで痩せるものなんかないぞ -
>>97
オートミールは農薬やばそうなイメージ -
>>118
日食のオートミール美味しいよ -
オートミールでよくね？
-
>>133
日本のは違うのかねやっぱり -
調理法が牛乳をかけるくらいしかないのが問題
-
>>112
知的障害者か？ -
>>116
ゆで卵かプロテイン
タンパク質が足りない -
三食フルグラにでもしてりゃ別だけど、ふつうに朝くうぶんには気にするほどの糖質でもなかよ
-
カルビーは動物の餌っぽいタネが多くて嫌い
ケロッグのほうがお菓子みたいで好き -
同じとこにオートミールが良く置いてあるけど
あれはうまいんか？ -
朝は青汁だけとかにしてもあんまり痩せなかった
-
痩せたいなら
こんにゃくとレタスとキャベツだけでメニュー考えろ
栄養はサプリで補助
半年で4分の1体重落ちる -
いうて味付けさえ工夫したらいけるやろオートミール
いけるやろ？ -
>>142
ヨーグルトもありや -
かぼちゃの種まずすぎて草
-
>>149
不味いことを除けばベストの朝食や -
空腹感満たせないと仮に低カロリーでも意味ないんだよなあ
仕事ある日にシリアルだと昼まで持たん -
>>143
>>131
いや普通にカロリー高いわ
100gで380キロカロリーもあるやん
ダイエット食品ですらない -
オートミール売り切れた時に仕方なくグラノーラ買ったけど、甘すぎて吐くかと思ったわ
-
>>144
なるほどね
目玉焼き食うわ -
ダイエットと言いつつこれを茶碗1杯食っとるのみると呆れるわな
-
四角いゼリーのような何かすこ
-
>>144
ゆで卵食ったら滅茶苦茶屁が出るわ -
朝は時間ないのに牛乳と混ぜて食べる時間なんてないわ
冷凍してたご飯を解凍して握り飯にして車ん中で食べるのが最善
夕飯にも適したグラノラを出せば許してやる -
プロテインどばーフルグラざらーオートミールざばー低脂肪乳びちゃーでワイのスペシャルメニュー完成や！屁が止まらんマジで
-
オートミールは味変えられるのがデカい
お茶漬けの素使ったり甘くしてみたり -
>>171
オートミールは1食40gやしGI値が低いからダイエット向きやで もちろん食いすぎたら太るけどね -
>>159
ワイは上でも言及しとる奴おるけどお茶漬けの素が相性ええと思うわ
雑炊感覚で食えるし
それとオススメは無糖のココアパウダーを少しだけかける -
ブランチョコフレークってどうなん？太る？
-
>>195
起きるの遅いんが悪いんやん -
美味しくないだろ
-
オートミールなんか食わないで
目玉焼き
鶏肉
ブロッコリー
腹減ったら水飲みまくる
これだけしてれば痩せるしなんの空腹感もないわ -
これで糖尿になるってどれだけ食っとるんや
-
栄養吸収阻害とか知らんから結局納豆卵かけご飯に返ってくるわ
美味いのが一番よ -
-
そもそもアメリカ人が好んで食ってるもので健康なものなんかないからな
アメリカ人のマネするな -
コストコでいつも買ってくる
https://i.imgur.com/W7CwZeY.jpg -
ワイは親が朝食に食ってたが止めさせたわ
-
>>224
ゲロやん -
オールブランの方が美味しい
-
ごろっとグラノーラの抹茶一年中売れ
-
外国人にオートミール不味すぎやろよくこんなん食えるなって言ったらバナナとかハチミツとかバニラエッセンスとかいれてめちゃくちゃ甘くするって言うとったわ
-
糖分ドバドバの穀物になに期待しとんねん
-
>>230
70%オフしてまでくいたいか？ -
>>227
牛乳やめろ
昆布だしとか白だしにするんや -
>>229
ポテチとケチャップで野菜摂っとるで！
これ凄いよな -
コーンフレークより玄米フレークにしとけ
コーンフレークみたいな甘い味はせんけど低カロリー高栄養や -
ダイエットダイエットってそんなにお前ら太ってるんか
-
バランスええ奴って何や
-
オートミール「栄養バランスいいです。クッソ不味いです」
-
>>250
ピザはトマト使ってるから野菜やしな
頭おかしなるで -
経験則やけどグラノーラ食べてるやつはクズが多い
早起きすればいいのに朝時間ないとかいう意味不明のこと言って牛乳入れただけの不味いもの食う
割と当たってるでこれ -
朝オートミールとバナナにしてからうんちモリモリや😳
-
>>267
美味いんだよなぁ -
牛乳がな
すぐ賞味期限切れるし -
ワイダイエット民の朝食は
・ヨーグルト+ハチミツ
・プロテイン
これや、腹持ちいいしおすすめ -
うさぎの餌
-
>>277
冬の朝は動きたくないからグラノーラよくたべてた -
毎日やと飽きるわこれ
ご飯と味噌汁は永遠に飽きないのはなんでやろ -
朝食にゆで卵2コってどう？
-
どうせモリモリ動くからモリモリ食っておけばええねん
-
どのグラノーラもたいてい1食40か50gだからな
馬鹿が食い過ぎて太るとかほざいてる -
飽きる
-
朝はバナナ一本とヨーグルトカップ一個なんやが、アカンか？
-
牛乳が開封後持たなすぎる
すぐ酸っぱくなるわ -
歯に挟まる
-
和食が一番なんだよ
玄米白米混合のご飯、わかめと豆腐のみそ汁、焼き魚
基本これでいいんだよ -
>>291
これまじ？
腹持ちいいならそれに乗り換えるわ -
>>323
目玉焼きも食いたいわ -
>>325
乳糖不耐症やない？ -
>>295
夜作ればいいよね -
楽して健康は得られんってオジサンさんが言うてた
-
>>317
ヨーグルトに切り替えていけ
ヨーグルトメーカーで自作やぞ -
逆に痩せるためにこれ食っとけっていうのなんや？
-
>>340
蕎麦 -
牛乳以外で美味く食べるやりかたってなに
-
>>315
それにプロテインあったら最強や -
Amazonで毎回6kg買ってるわ
-
オートミールってなんなんや？
穀物の殻？ 残りカス？
鳥のエサと似てるんだが -
>>235
オートミールみたいな不味いゲロより美味いゲロの方がいいわ -
>>331
牛乳だけ飲んでもなんともないねん
フルグラ食うとうんちゆるゆる -
逆にコーンフロスティが天下取れないのはなんでや？
朝はみんな食べるやろ -
>>340
まじでプルーン
理由としては下剤の成分入ってるから、慢性下痢になって痩せる -
最近素焼きのナッツとかクルミ売ってるスーパー多くない？
めっちゃカロリー高いけど -
オートミールってお粥みたいな食い方すれば普通に食えんか？
どんな食い方しとるんや -
フルグラとバナナ食ってるわ
-
>>358
ミルワーム？ -
-
きな粉のやつクッソ美味くてすこ
カロリーの事は聞かないで -
>>373
無理に甘くしようとして挫折する人が多いイメージ
しょっぱい系に行けた人は長続きする -
上手いけどナッツのせいでニキビできるのクソ
-
無糖ヨーグルト、ゆで卵2個、コーヒーのワイの朝食どう？
-
>>380
マジで見た目がきちいわ
人間が食うもんじゃねえ -
>>373
ヨーグルトに入れるのが一番美味しいと思うで -
熱いプロテイン推し草 昼に食ってるプロテイン入りチョコバーを朝に回せばええんやね
そうすると昼が困るんやけど -
https://i.imgur.com/4TZZhsA.jpg
これ以外選択の余地ないやろ -
>>372
ナッツ系は良質な脂質が取れるからダイエット中に間食で食ったりするんや
カロリーは高いからほんのちょっとずつやけど -
>>105
コレメンス -
たけえ
お菓子のくせに健康食品ヅラしてるから高くても文句言われない -
忙しい朝の食事ってJボーイはどうしてるんや？
本当は抜くのが1番効率いいのはわかってるけど取り敢えずワイはコーンフレーク食っとるわ
けど噛んで飲み込む必要あるしもっと素早く済ますならお茶漬けにしようかなって思っとる -
オートミール茶漬けおいしいよな
ふやけると不味いから10グラムくらいずつしか食えんけど -
>>399
これいつも思うけど脂質多いから意味なくね -
結局これが一番うまかった
https://i.imgur.com/qO3cEeH.jpg -
果糖ヤバそう
-
毎日食うには重すぎる
-
オートミール+自家製R-1ヨーグルト+冷凍フルーツが最近の朝飯や
-
栄養に自身ニキは基本既製品買わんやろ
自分で麦とか調合してそう -
🍞パンに納豆乗せるとあら不思議美味し
-
プロテイングラノーラ+オートミールに牛乳とイヌリン大さじ1加えたのが最近のマイブーム
-
GWだし朝飯に初挑戦してみようかな
ドライフルーツ嫌いなんだけど食える？ -
朝は糖質の吸収悪いから単純に糖質量で判断できんで
-
ハーシーチョコビッツ買ってみたけど値段の割に思った感じの食感じゃなかった
-
蕎麦は最強だぞ
カロリー低めで食物繊維とタンパク質豊富 -
なんでプロテインなんや
ただ食うなら太るだけやろ -
高いのと甘すぎる
-
フルーツグラノーラなんかよりこっち方が上だぞ
https://i.imgur.com/mEfyyv1.jpg -
菓子パンってPFC恐ろしいよな
-
>>423
ドライフルーツ苦手やときついんちゃうか？ -
>>437
そっちは1食40gやん？すくなすぎ -
オールブランって不味すぎんか
いくら体に良くてもあれは無理 -
朝から楽して腹を満たして栄養も摂りたいという煩悩の塊や
-
鳥のエサみたい
-
一時期プロテインとか言ってサラダチキン食う奴多かったけど、たんぱく質欲しいならちくわの方が安いし効率いいだろ
-
オートミールの卵雑炊オススメやで
朝にピッタリや -
>>366
なんか穀物にアレルギーあるんやない？グルテンとか -
>>454
ちくわは塩分多いと聞いたけどええんかな
サラチキ毎日食ってるんやが
プリン体とかある？なんかゼリーのついてるやん
なんか人工化学物質も多くてあまりよくないよなって思う -
朝飯食うの苦手だからカロリーメイトが精一杯や
牛乳なんて使ったら確実に腹壊す -
オートミールとプロテイン口にぶっこんで水で流し込むのが最強やぞ
-
ミルクボーイじゃないけどあんなのガチで朝の寝ぼけてる時しか食えん
夜にあれ食うぐらいなら何も食わん方がマシ -
プロテイン入ってるシリアル食ってるわ
美味しくないが -
>>478
それは美味しくないやん -
>>467
美味しそう -
食物繊維ブーストしたいならこういうの使うんやぞ
https://i.imgur.com/rsLLRvS.jpg -
これ毎朝ご飯茶碗一杯分食べてるけど多い？
-
漬けたあとの牛乳がうまい定期
-
甘過ぎ
-
>>478
咀嚼しろや -
>>496
少ないもっと食え -
レーズン←こいつ要る？
-
>>408
ワイは夜のパン屋で半額の総菜パンを大量に買い込んで冷凍してる
寝る前に冷凍庫から出したら朝それそのまま牛乳で流し込むだけや -
栄養あるしうまいから頻繁に食ってたら糖尿病なったわ
-
オートミール美味そうやな
アレンジ出来るってことはグラノーラより飽きない気がする
https://i.imgur.com/x44Nx1q.jpg
https://i.imgur.com/ey1GcZB.jpg -
オートミールと牛乳ブルーベリーで食うの旨ンゴ
-
>>115
完璧やね -
>>437
こんなんあるんかチョコ好きワイには合いそうや食べたいンゴねぇ -
まじで健康的に糖質絞りたいんやったらご飯の代わりにバナナでいいレベル
-
ミューズリー←鳥の餌です
↑これ
フルグラより遥かに完成され完全食品なのにこの一言が相当尾を引っ張っとる
許されへん。
ワイ以外にもおるやろ？ミューズリー愛好者 -
粉っぽい
口の中が切れる
フルーツが歯にくっつく -
>>524
バナナってそんないいんか？ -
ハムスター好きそうなのばっかりだよな
-
>>525
そのへんのスーパーにも売っとるんかな
スイスミューズリーとかいうの -
ヨーグルトに合わせるなら断然ミューズリー
-
朝飯バナナは一時期やってたわ
-
>>532
あと炭酸抜きのコーラとおじや食えば完璧や -
>>539
バキさんになれそうやな -
>>519
チョコ味で美味しいしナッツも入ってるから一石二鳥なんだ😉 -
>>515
美味く調理しちゃうと結局カロリー爆上げで草も生えない😂 -
豆腐って結局痩せるの太るの
-
>>340
そうめん、そば、春雨、アボカド -
食文化がゴミなアメ公が食うとるだけで
日本はバランスのいい食事がなんぼでもあるからこんなもん食う必要性が無い -
>>550
言うて食物繊維多いから同量の米よりはマシや -
ワイはナイシトールで痩せるで〜
-
えいようの
-
>>559
そうめんはゃばいぞ
一昨年夜に毎日くってたら太ったぞ
茹でたらカロリーお化けになるで -
ザ・フードで手軽な料理の偉大さを思い知ったで
100年前に一般家庭に流行らせたアメリカ最強や -
>>572
それそうめん以外にどか食いしてただけやろ -
>>572
何人前食っとんねん -
>>560
毎食味噌汁+漬物+煮物か魚かなんか一品おかず
これ続けてたら普通に標準体型は維持出来るよな -
飽きる
甘い
腹持ちが悪い -
>>573
映画？ -
>>572
それは夜に食うからやろ -
>>576
ちゃうわ
遅番やから晩飯が夜10時になるんや それでそうめんばっか食うてたら太った -
>>579
毎朝それきつくない？
1人分てのがなかなか難しいわ -
>>578
お粥にこの具材が入ってるのをイメージすればええ
そこそこ行けるんちゃう -
>>579
デブにそんな丁寧な暮らしできるはずもない -
めっちゃ砂糖多くてヤベェって注意喚起されてたぞ
-
>>587
そうめんはセーフおもてたわ 🥲 -
>>602
で何人前食ってたんや -
(´・ω・`)
-
朝冷凍の焼きおにぎり2個食べるだけや
不味くて最近飽きてきた… -
みんな健康的な朝飯食ってんのな
毎朝コンビニおにぎり一個やわ
ワイもグラノーラとかにしてみようかな -
朝何かしら食うだけで食わないよりはマシだと思うよ
-
>593
>595
>599
何が言いたいかというとワイらは結局間食を食い過ぎとるんやないかなって… -
オートミールなんて食ってられるか
-
>>596
オートミールでお粥にするときって水分量何倍ぐらいがええやろか -
バナナ、プロテイン、ヨーグルト、マルチビタミン
もうこれでええか？ -
>>579
インスタントと冷食でなんとかやれそうやんね -
糖質のかたまり言うても、フルグラは糖質食うためのものやろ
-
ヨーグルトにハチミツって
ヨーグルトに砂糖と何が違うん？ -
朝食に少量で腹持ちいいもんない？
6時くらいに食ったら10時前にお腹グーって鳴るわ -
朝はオートミール50gに生卵2個とインスタントの味噌汁ぶち込んでお湯注いで混ぜたあと納豆とめかぶ入れてみて
美味いし食べやすいしダイエットにもバルクアップにも使える -
なんでレーズン必ず入ってるの？
クソ硬くてそれだけでフルグラ食いたくない -
>>626
プロテインクッキー -
>>621
突き詰めるとSFの世界みたいやな -
>>626
クッキーやな
腹すかさないためには、脂質を取るのが大切 -
食事で食べるのもったいなくね？
おやつやん -
>>619
フィーリングで入れてるから分かんない🤗
ワイは少なめにしてる -
家族がダイエット目的でサイリウムハスクとかいうの食ってたんやが
食わしてもらったらまずすぎて吐いた -
茹でたらカロリーお化けとかそうめんはセーフやと思ってたとかの発言で多く食ってたのがわかる
その上何人前か聞いてんのにすぐに答えないとこみるとお察しや -
クリーム玄米ブランやら一本満足バーみたいなのを朝メシ代わりにするよりええやろ
-
>>606
一人前や -
>>643
今日食べたもの教えて -
>>624
カロリーが低い
ミネラルとビタミンが多少ある
精製された糖分ではない -
毎朝プロテインを飲むだけで1日に脂質の量が減るらしいという研究結果があった
ダイエットしたやつは毎朝プロテインのめ -
>>629
わかる
レーズン全部どけて食ってるわ -
>>651
喉に優しいが抜けとるぞ -
>>649
朝はこれ 昼にコンビニのラーメンとカップ麺
夜はまだ食ってない -
ハチミツほんと有能よな 有能過ぎてガブ飲みしたい誘惑と闘わなアカン
-
>>651
ヨーグルトと蜂蜜買ってくるわ🥺
蜂蜜ってパンコーナーのやつでええ？ -
>>626
クルミええぞ
お腹がなるのは生理現象で
空腹だからなるわけやない
くるみ一つでも鳴らなくなる -
オーツ麦をヨーグルトに漬けて食うんや、美味くないけど安いしええぞ
-
>>665
君の体質が憎い -
ガチ勢おすすめのヨーグルト教えてくれや
っぱブルガリアか？ -
タンパク質100g取れって言われたんだけど無理じゃね？？
プロテインなしで毎日卵3つ食ってるけど
ニートだからプロテイン買えない -
>>672
プーさんかな？ -
レーズン嫌い民はこれも嫌いなんか？
https://i.imgur.com/o9RJydp.png -
>>624
ハチミツやオリゴ糖の方が混ぜるのが簡単
しかも味がちょっと偏るので
変化がついて食べ飽きないみたいな -
ヨーグルトってそのまま食うより蜂蜜かけた方がいいの？
-
>>690
ガチ目のウエイトトレーニングしてないとタンパク質100gとか必要なさそうやが -
>>690
マイプロテインセールで1キロ1500円もせんけどそれでも無理か？ -
>>689
無糖ならなんでもええで -
>>690
大正義胸肉 -
>>688
ワイもこの体質が違う意味で憎いわ
何食っても太らないのにトッモからも心配されるのが辛いんや 太りたいのに太れないのは地獄やぞ -
昼の飲み物を野菜一日これ一本から豆乳に切り替えたんやけどどうなんかな
豆乳飲み過ぎてまずいこととかある？ -
>>704
サラダチキンでええか？ -
>>694
レーズンが不味いとかそういう話しちゃうねん
とにかく硬い
歯が耐えられん
このお菓子のレーズンはしっとりしてるからええよ -
>>706
極論やけど女体化の可能性あり -
シリアルと卵と納豆食ってたら健康やろ
そうやって生きてる -
動物性タンパク質は肝臓に悪いと聞いて
サラダチキンやめて豆腐食うようになったわ -
>>706
アメリカだったらカマホモ野郎ってイジメられる -
>>705
飯よりジュースがぼがぼ飲んでたら太ると思うで
まぁそれで太ったとして健康的とは言えんから薦めはせんけど
プロテイン牛乳で割ってカロリー取りつつ筋トレするのが健康的とちゃうかな -
>>32
糖質オフで米並って相当やべえやん -
いつも思うんやが錠剤だけで健康体になれるんか？
-
>>718
筋トレやるかぁ 長続きするか心配や -
>>647
嘘ついてまでご苦労さん -
>>698
トレーニングの一環
栄養摂取でヨーグルトなら
開封しないで振ってドロドロにするか
かき混ぜてドロドロにしたのを飲むのがええ
（ドロドロしすぎで飲み難いなら、ちょっと水分を足す）
ちょっとしたプロテインドリンクみたいなものやな -
>>720
もう米でいいじゃんてなるな -
ワイのオキニは魚肉ソーセージや
https://i.imgur.com/RS0nDd2.jpg -
毎朝食ってたら糖尿病なりそうやん
-
>>725
筋トレええぞ
きんにくんのやつみてやってたら楽しいで -
意外と腹持ちが悪い
-
>>733
ギョニソーも塩分高いんや
うまいけどな -
フルーツ玄米ブランの評価を聞きたい
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